ストレスケア

【受講料】2級講座・4時間40分
32,400円(税込) ライセンス発行料・教材費込

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2級講座

「人間関係の悩みがある」
「苦手な人がいる」
「言葉がきついと言われる」
「相手から、どう見られているか気になる」
「上司と上手くいっていない」
「仕事が忙しくて疲れる」
「会社の期待に応えられない」
「家の中ではイライラする」など、
イライラすることが多くなると、気持ちも落ち着きません。

こういう時に限ってミスをしたり、トラブルに巻き込まれたりします。

特に会社では、上司からも何度も注意されるので自分でも何とかしなければと思いながらも、忙しくて何も出来ず空回りしています。

ストレスが長引くと自分に自信が無くなります。

その結果、無理をして体調を崩したり、風邪をひきやすくなったり、なんだか調子が悪くなります。

体は正直なので、心のストレスを敏感に感じ取ってストップサインを出しています。

でも人手が足りないので休めないのが現状です。

このようにストレスに対して皆さん悩んでいます。

一番大切なことはストレスになってから対処するのではなく、ストレスにならない体質になることです。

今回の講座ではストレス耐性を強くすることを学んでいただきます。

2級講座では心理カウンセリングのスキルを学んでメンタルの知識を深めます。そして1級講座では専門的な内容として「対人ストレス心理」「仕事ストレス心理」「介護ストレス心理」などを学ぶことでストレスに対応できる知識や技術をマスターします。

なお、この講座は「傾聴ボランティア」「心理カウンセラー」「セミナー講師」になりたい方の講座としても受講できます。ぜひ、副業やプロを目指す方は講座中に案内しますので、お申し出ください。自分が経験したことを伝えることで、相手の方もきっと共感してもらえます。幸せのお手伝いをして自分の経験を役立ててみませんか?詳しくは上級カウンセラー講座をご覧ください。

2級講座は、4時間40分と少し長い目に時間をかけて、しっかりと基礎を学んでいただきます。まずセルフカウンセリングを体験していただきます。そこで自分で問題を解決することを体験することで、より具体的にカウンセリングの理解が深まります。そしてカウンセリングに必要不可欠なアドラーの心理学の考え方や、マインドフルネスの知識や技術をマスターします。

「なんだかカウンセリングって難しそう」と思う方にとっても、カウンセリングの基本的なことから学びますので、まったく初めての方でもしっかりとマスターできます。

この講座は初心者の方でも理解できるカウンセリングと心理学の基礎知識を学びます。もちろん参加者の方々は、まったく初めての方ばかりなので一緒にスタートするこができます。楽しくワクワクすることで自分を輝かせましょう。きっと新しい自分に出会えます。

「こんな短い時間でカウンセリングが出来るの?」「講座の内容が自分に合っているかどうか?」「初めて学ぶけれど、ついていけるかな?」「時間とお金をかけて損しないかな?」

この講座のプログラム内容は、すでに1万人以上に提供しており、効果も実証済みの講座内容です。お手軽に参加できるように講座料金も低価格に設定しています。講座内容には自信があります。

この講座を修了者には履歴書に書ける一般社団法人 日本カウンセリング推進機構認定の「心理カウンセラー2級」資格が取得できます。カウンセリングを学ぶことは自分の日々の生活にも役に立ちます。たった1日で、一生、役に立つ資格を手に入れませんか。

2級①

講座内容(2時間20分)

まったくの初心者の方を対象とした「わかりやすい」「楽しい」「幸せになれる」講座です。

テーマ1 初めて学ぶ心理学入門
大学で学ぶ心理学との違いとして今回の講座は、すぐに実践できる部分だけに絞り込んでいます。コミュニケーションが良くなることで良好な人間関係を築くことができます。
会社でも、家庭でも人間関係の悩みが一番多いです。スグに使える簡単なテクニックをマスターすることで、実際に日常でも活用できるようになり自分の変化を体験できます。

テーマ2 まず自分を知ることからスタート
自分のことは知っているつもりでも、実は「自分でも知らない部分」があることに気づくことで未知の能力に気づくことができます。そのためには自分の思考のパターンを知ることで、好き嫌いの原因が理解できて人間関係も良くなります。また自分を知ることで「自分の意見が言えない」「相手に嫌われたくない」など相手のことで悩まなくなります。

テーマ3 共感スキルで信頼関係を築く
仕事で悩む原因は「自分のやり方が正しいかどうか」「もっと他に良い方法が無いかどうか」「他の人と何か違うことをしているかどうか」の不安な気持ちからです。大切なのは自分に自信を持つこと。まず共感スキルを学ぶことで、単に話を聞くだけでなく良好な関係を築くことができます。傾聴テクニックをマスターすることでお互いの信頼関係が高まり何でも話せるようになります。また腹に落ちるという話しをするためのカウンセリングスキルを体験します。

テーマ4 自分のリソース(資源)を探そう
内気な人ほど、自分に自信がなかったり、自分がダメを思っています。でも年を重ねるごとに孤独感にも慣れ、一人で過ごすのが苦痛でなくなってくると案外自由に過ごせるようになります。マイナスに思えたことが一瞬でプラスに転じる、自分だけのリソース(資源)を発見しませんか?自分に自信が持てるようになり、大丈夫と思えるようになります。

テーマ5 幸運力を高めるための認知の使い方
「運が悪い」「マイナス思考」「落ち込みやすい」「感情が激しい」という生き方を変えたい方が多いです。自分が幸運体質に向いているかどうかは相手が決めることです。自分で自分の可能性を放棄するより、可能性を広げる生き方を選択した方が、より幸せな人生を選択できます。選択権を持っているのが自分だということきに気づき、自己責任で生きましょう。

2級②

講座内容(2時間20分)

テーマ6 カウンセラーの適性と求められる資質
カウンセラーとしての倫理観や心構えなどを理解することでクライアントとの信頼関係が構築されますので、安心感のあるカウンセラーを目指しましょう。

テーマ7 認知のズレによる問題の発生
自分の考えていることや思っていることが、本当に正しく自分で認識されているかどうかを検証することにより自分と子供との関係性を見直したり、自分の思考パターンに気づきます。

テーマ8 カウンセリングの癒しの効果
カールロジャースのカウンセリング効果を理解することで、単なる話を「聞く」から「傾聴」への理解を深め、癒し効果の特徴を学ぶことで、相手との接し方も変わります。

テーマ9 ストレス発生のメカニズム
ストレスのマイナス面ばかりでなく、プラス面も理解することで、ストレスのバランスを上手く取れるようになり、ストレスとの付き合い方が理解できますから、いつもイライラして怒っているイメージから、ニコニコ笑顔に変身できます。

テーマ10 カウンセリングスキルの紹介
受動的な聞き方や積極的な聞き方を理解することで、相手との関係の構築がしやすく、そして距離感が取りやすくなるので良好な関係を築くことができるようになります。

こんな方にピッタリの講座内容です

・幸運体質になりたい方
・ストレスフリーな生き方を学びたい方
・カウンセリングについて学びたい方
・ストレスの悩みについて自分で解決したい方
・心理学に興味があり手軽に学びたい方
・将来はカウンセリングの仕事に就きたい方
・就職時に役立つ資格が欲しい方